דעו מה יש בצלחת שלכם
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 150 kcal —
- חלבון 4.1 g 8%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 8.1 g 10%
- שומן רווי 4.2 g 21%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 268 mg 12%
- כולסטרול 21 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 66 µg 7%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 0.9 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.03 µg 1%
- כולין 6.5 mg 1%
מינרלים
- סידן 38 mg 3%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 90 mg 7%
- אשלגן 69 mg 1%
- אבץ 0.84 mg 8%
- נחושת 0.12 mg 13%
- סלניום 20.1 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4.1 g | 14 g | 8.1 g |
| 1 מנה | 250 g | 375 | 10 g | 36 g | 20 g |
| 2 מנות | 500 g | 750 | 21 g | 72 g | 41 g |
| ½ מנה | 125 g | 188 | 5.2 g | 18 g | 10 g |
| 3 מנות | 750 g | 1125 | 31 g | 108 g | 61 g |
| 4 מנות | 1000 g | 1500 | 41 g | 144 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.1 g | 7.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6.2 g | 22 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 8.3 g | 29 g | 16 g |
מזונות דומים
- Pasta whole grain with cream sauce and added vegetables home recipe136 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce and meat home recipe160 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled with cream sauce153 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled with cream sauce160 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled with cream sauce176 kcal / 100 g
- Lasagna with meat home recipe206 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with creamy dressing156 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light creamy dressing123 kcal / 100 g
שאלות על Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe?
ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe יש 150 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 14 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe?
ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe יש 375 kcal, וכן 10 g חלבון, 36 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe?
ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe יש 750 kcal, וכן 21 g חלבון, 72 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe?
ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe יש 188 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe?
ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe יש 1125 kcal, וכן 31 g חלבון, 108 g פחמימות ו-61 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe?
ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe יש 1500 kcal, וכן 41 g חלבון, 144 g פחמימות ו-81 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe?
ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe יש 75 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe?
ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe יש 225 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 22 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58146682 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
