דעו מה יש בצלחת שלכם

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe

קלוריות וערכים תזונתיים

149

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון6.2 g

פחמימות14 g

שומן6.9 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 149 kcal —
חלבון 6.2 g 12%
פחמימות 14 g 5%
שומן 6.9 g 9%
שומן רווי 3.3 g 16%
סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
סוכרים 1 g —
נתרן 202 mg 9%
כולסטרול 21 mg 7%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 45 µg 5%
ויטמין C 4.2 mg 5%
ויטמין D 0.2 µg 1%
ויטמין E 0.26 mg 2%
ויטמין K 1.2 µg 1%
תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
ויטמין B6 0.1 mg 6%
פולאט (B9) 15 µg 4%
ויטמין B12 0.27 µg 11%
כולין 13.7 mg 2%

מינרלים

סידן 30 mg 2%
ברזל 1.2 mg 6%
מגנזיום 32 mg 8%
זרחן 103 mg 8%
אשלגן 117 mg 2%
אבץ 1.4 mg 13%
נחושת 0.14 mg 16%
סלניום 22.2 µg 40%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	149	6.2 g	14 g	6.9 g
1 מנה	250 g	373	16 g	36 g	17 g
2 מנות	500 g	745	31 g	72 g	35 g
½ מנה	125 g	186	7.8 g	18 g	8.7 g
3 מנות	750 g	1118	47 g	108 g	52 g
4 מנות	1000 g	1490	62 g	144 g	69 g
50 g	50 g	75	3.1 g	7.2 g	3.5 g
150 g	150 g	224	9.3 g	22 g	10 g
200 g	200 g	298	12 g	29 g	14 g

מזונות דומים

שאלות על Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe יש 149 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe יש 373 kcal, וכן 16 g חלבון, 36 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe יש 745 kcal, וכן 31 g חלבון, 72 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe יש 186 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 18 g פחמימות ו-8.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe יש 1118 kcal, וכן 47 g חלבון, 108 g פחמימות ו-52 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe יש 1490 kcal, וכן 62 g חלבון, 144 g פחמימות ו-69 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe יש 75 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe יש 224 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 22 g פחמימות ו-10 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58146712 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים