דעו מה יש בצלחת שלכם

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe

קלוריות וערכים תזונתיים

152
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.4 g
פחמימות14 g
שומן7.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 152 kcal —
  • חלבון 6.4 g 13%
  • פחמימות 14 g 5%
  • שומן 7.4 g 10%
  • שומן רווי 3.6 g 18%
  • סיבים תזונתיים 2 g 7%
  • סוכרים 0.7 g —
  • נתרן 251 mg 11%
  • כולסטרול 26 mg 9%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 55 µg 6%
  • ויטמין C 0.1 mg 0%
  • ויטמין D 0.2 µg 1%
  • ויטמין E 0.26 mg 2%
  • ויטמין K 0.8 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
  • ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
  • ויטמין B6 0.09 mg 5%
  • פולאט (B9) 12 µg 3%
  • ויטמין B12 0.12 µg 5%
  • כולין 12.1 mg 2%

מינרלים

  • סידן 34 mg 3%
  • ברזל 0.99 mg 6%
  • מגנזיום 32 mg 8%
  • זרחן 108 mg 9%
  • אשלגן 92 mg 2%
  • אבץ 1 mg 9%
  • נחושת 0.13 mg 14%
  • סלניום 22.2 µg 40%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1526.4 g14 g7.4 g
1 מנה250 g38016 g36 g19 g
2 מנות500 g76032 g71 g37 g
½ מנה125 g1908 g18 g9.3 g
3 מנות750 g114048 g107 g56 g
4 מנות1000 g152064 g143 g74 g
50 g50 g763.2 g7.1 g3.7 g
150 g150 g2289.6 g21 g11 g
200 g200 g30413 g29 g15 g

שאלות על Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe יש 152 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-7.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe יש 380 kcal, וכן 16 g חלבון, 36 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe יש 760 kcal, וכן 32 g חלבון, 71 g פחמימות ו-37 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe יש 190 kcal, וכן 8 g חלבון, 18 g פחמימות ו-9.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe יש 1140 kcal, וכן 48 g חלבון, 107 g פחמימות ו-56 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe יש 1520 kcal, וכן 64 g חלבון, 143 g פחמימות ו-74 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe יש 76 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-3.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe יש 228 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 21 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58146722 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים