דעו מה יש בצלחת שלכם

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

קלוריות וערכים תזונתיים

141

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון6.4 g

פחמימות14 g

שומן6.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 141 kcal —
חלבון 6.4 g 13%
פחמימות 14 g 5%
שומן 6.1 g 8%
שומן רווי 2.9 g 14%
סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
סוכרים 1 g —
נתרן 201 mg 9%
כולסטרול 22 mg 7%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 46 µg 5%
ויטמין C 4.2 mg 5%
ויטמין D 0.2 µg 1%
ויטמין E 0.28 mg 2%
ויטמין K 1.1 µg 1%
תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
ויטמין B6 0.1 mg 6%
פולאט (B9) 15 µg 4%
ויטמין B12 0.12 µg 5%
כולין 12.6 mg 2%

מינרלים

סידן 29 mg 2%
ברזל 1 mg 6%
מגנזיום 33 mg 8%
זרחן 109 mg 9%
אשלגן 116 mg 2%
אבץ 1 mg 9%
נחושת 0.15 mg 16%
סלניום 22.6 µg 41%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	141	6.4 g	14 g	6.1 g
1 מנה	250 g	353	16 g	36 g	15 g
2 מנות	500 g	705	32 g	72 g	30 g
½ מנה	125 g	176	8 g	18 g	7.6 g
3 מנות	750 g	1058	48 g	108 g	46 g
4 מנות	1000 g	1410	64 g	144 g	61 g
50 g	50 g	71	3.2 g	7.2 g	3 g
150 g	150 g	212	9.6 g	22 g	9.1 g
200 g	200 g	282	13 g	29 g	12 g

מזונות דומים

שאלות על Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe?

ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe יש 141 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe?

ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe יש 353 kcal, וכן 16 g חלבון, 36 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe?

ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe יש 705 kcal, וכן 32 g חלבון, 72 g פחמימות ו-30 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe?

ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe יש 176 kcal, וכן 8 g חלבון, 18 g פחמימות ו-7.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe?

ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe יש 1058 kcal, וכן 48 g חלבון, 108 g פחמימות ו-46 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe?

ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe יש 1410 kcal, וכן 64 g חלבון, 144 g פחמימות ו-61 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe?

ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe יש 71 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe?

ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe יש 212 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 22 g פחמימות ו-9.1 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58146732 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים