דעו מה יש בצלחת שלכם
פאסטרנק
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל בבישול איטי
91
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.9 g
פחמימות17 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 91 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 5.6 g 20%
- סוכרים 6.2 g —
- נתרן 7 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.21 µg 0%
- ויטמין C 7.9 mg 9%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 74 mg 6%
- אשלגן 510 mg 11%
- אבץ 0.35 mg 3%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.16 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1.9 g | 17 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 8.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2.9 g | 25 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3.9 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4.9 g | 42 g | 1.3 g |
שאלות על פאסטרנק
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאסטרנק?
ב-100 g של פאסטרנק יש 91 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאסטרנק?
ב-50 g של פאסטרנק יש 46 kcal, וכן 1 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאסטרנק?
ב-150 g של פאסטרנק יש 137 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאסטרנק?
ב-200 g של פאסטרנק יש 182 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 33 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאסטרנק?
ב-250 g של פאסטרנק יש 228 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 42 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20325 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
