דעו מה יש בצלחת שלכם
פאסטרנק
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים ללא מלח
66
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות15 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 66 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 4.3 g —
- נתרן 3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 10 mg 11%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.3 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 49 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 0.44 mg 2%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 55 mg 4%
- אשלגן 319 mg 7%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.27 mg 12%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1.2 g | 15 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.6 g | 7.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1.8 g | 22 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2.4 g | 29 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3 g | 37 g | 1.8 g |
שאלות על פאסטרנק
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאסטרנק?
ב-100 g של פאסטרנק יש 66 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאסטרנק?
ב-50 g של פאסטרנק יש 33 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאסטרנק?
ב-150 g של פאסטרנק יש 99 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאסטרנק?
ב-200 g של פאסטרנק יש 132 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 29 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאסטרנק?
ב-250 g של פאסטרנק יש 165 kcal, וכן 3 g חלבון, 37 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-631 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
