דעו מה יש בצלחת שלכם
פאק צ'וי
קלוריות וערכים תזונתיים
מאודה
14
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות1.9 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 14 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 39 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 55 µg 6%
- ויטמין C 15 mg 17%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 80 µg 20%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 73 mg 6%
- ברזל 0.96 mg 5%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 47 mg 4%
- אשלגן 287 mg 6%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.27 mg 12%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1.5 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2.3 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 3 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3.8 g | 4.8 g | 0.3 g |
מזונות דומים
שאלות על פאק צ'וי
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאק צ'וי?
ב-100 g של פאק צ'וי יש 14 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאק צ'וי?
ב-50 g של פאק צ'וי יש 7 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאק צ'וי?
ב-150 g של פאק צ'וי יש 21 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאק צ'וי?
ב-200 g של פאק צ'וי יש 28 kcal, וכן 3 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאק צ'וי?
ב-250 g של פאק צ'וי יש 35 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-516 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
