דעו מה יש בצלחת שלכם
גרנולה טבעית עם תפוח, חמוציות ושקדים
קלוריות וערכים תזונתיים
דגני בוקר מוכנים לאכילה, קווייקר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 418 kcal —
- חלבון 9.2 g 18%
- פחמימות 65 g 24%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 9.9 g 35%
- סוכרים 27 g —
- נתרן 47 mg 2%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 3.1 mg 3%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- תיאמין (B1) 0.34 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 2 mg 12%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 31 µg 8%
- ויטמין B12 0.14 µg 6%
מינרלים
- סידן 98 mg 8%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 106 mg 25%
- זרחן 334 mg 27%
- אשלגן 444 mg 9%
- אבץ 2.4 mg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 9.2 g | 65 g | 11 g |
| 1 מנה | 49 g | 205 | 4.5 g | 32 g | 5.4 g |
| 2 מנות | 98 g | 410 | 9 g | 64 g | 11 g |
| ½ מנה | 24.5 g | 102 | 2.3 g | 16 g | 2.7 g |
| 3 מנות | 147 g | 614 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 4 מנות | 196 g | 819 | 18 g | 127 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 4.6 g | 32 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 14 g | 97 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 18 g | 130 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 23 g | 162 g | 28 g |
מזונות דומים
- גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקיםדגני בוקר מוכנים לאכילה, קוואקר, קוואקר412 kcal / 100 g
- גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grainspost, מוכן לאכילה384 kcal / 100 g
- דגני בוקר harvest crunch צימוקים ושקדיםמוכן לאכילה, quaker460 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Cranberry almond crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה364 kcal / 100 g
- דגני גרנולה בטעם רימון ודובדבן Pomegran Plusnature's path, מוכן לאכילה451 kcal / 100 g
- חטיף גרנולה Oatmeal to goחטיף דגנים, כל הטעמים, קוויקר390 kcal / 100 g
- קוביות שיבולת שועל בטעם מייפל זהוב Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresדגני בוקר מוכנים לאכילה380 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Blueberry almond crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה324 kcal / 100 g
- דגני בוקר רב-דגנים Quaker Lifeמוכן לאכילה390 kcal / 100 g
שאלות על גרנולה טבעית עם תפוח, חמוציות ושקדים
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרנולה טבעית עם תפוח, חמוציות ושקדים?
ב-100 g של גרנולה טבעית עם תפוח, חמוציות ושקדים יש 418 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 65 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (49 g) של גרנולה טבעית עם תפוח, חמוציות ושקדים?
ב-1 מנה (49 g) של גרנולה טבעית עם תפוח, חמוציות ושקדים יש 205 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 32 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (98 g) של גרנולה טבעית עם תפוח, חמוציות ושקדים?
ב-2 מנות (98 g) של גרנולה טבעית עם תפוח, חמוציות ושקדים יש 410 kcal, וכן 9 g חלבון, 64 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (24.5 g) של גרנולה טבעית עם תפוח, חמוציות ושקדים?
ב-½ מנה (24.5 g) של גרנולה טבעית עם תפוח, חמוציות ושקדים יש 102 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 16 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (147 g) של גרנולה טבעית עם תפוח, חמוציות ושקדים?
ב-3 מנות (147 g) של גרנולה טבעית עם תפוח, חמוציות ושקדים יש 614 kcal, וכן 14 g חלבון, 95 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (196 g) של גרנולה טבעית עם תפוח, חמוציות ושקדים?
ב-4 מנות (196 g) של גרנולה טבעית עם תפוח, חמוציות ושקדים יש 819 kcal, וכן 18 g חלבון, 127 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרנולה טבעית עם תפוח, חמוציות ושקדים?
ב-50 g של גרנולה טבעית עם תפוח, חמוציות ושקדים יש 209 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 32 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרנולה טבעית עם תפוח, חמוציות ושקדים?
ב-150 g של גרנולה טבעית עם תפוח, חמוציות ושקדים יש 627 kcal, וכן 14 g חלבון, 97 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174658 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
