דעו מה יש בצלחת שלכם
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 285 kcal —
- חלבון 9.3 g 19%
- פחמימות 49 g 18%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 3.9 g 14%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 492 mg 21%
- כולסטרול 0.22 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2.4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.01 µg 0%
- ויטמין E 1.7 mg 12%
- ויטמין K 2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 38.8 µg 10%
- ויטמין B12 0.02 µg 1%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 54 mg 13%
- זרחן 166 mg 13%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.27 mg 30%
- מנגן 1 mg 44%
- סלניום 8.4 µg 15%
- יוד 6.7 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9.3 g | 50 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4.7 g | 25 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 14 g | 74 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 19 g | 99 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 23 g | 124 g | 11 g |
מזונות דומים
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water271 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
שאלות על Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains
כמה קלוריות יש ב-100 g של Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains?
ב-100 g של Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains יש 285 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 50 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains?
ב-50 g של Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains יש 143 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 25 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains?
ב-150 g של Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains יש 428 kcal, וכן 14 g חלבון, 74 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains?
ב-200 g של Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains יש 570 kcal, וכן 19 g חלבון, 99 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains?
ב-250 g של Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains יש 713 kcal, וכן 23 g חלבון, 124 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29805 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
