דעו מה יש בצלחת שלכם
Multigrain bread, crushed grains, water
קלוריות וערכים תזונתיים
271
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.7 g
פחמימות50 g
שומן2.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 271 kcal —
- חלבון 8.7 g 17%
- פחמימות 50 g 18%
- שומן 2.8 g 4%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 4.7 g 17%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 469 mg 20%
- כולסטרול 0.05 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.26 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.72 mg 5%
- ויטמין K 2.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 35.5 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 21.5 mg 2%
- ברזל 1.5 mg 9%
- מגנזיום 46.5 mg 11%
- זרחן 155 mg 12%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.21 mg 24%
- מנגן 1 mg 44%
- סלניום 6.8 µg 12%
- יוד 6.4 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8.7 g | 50 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.3 g | 25 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 13 g | 75 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 17 g | 99 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 22 g | 124 g | 7.1 g |
מזונות דומים
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll crushed grains water277 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
שאלות על Multigrain bread, crushed grains, water
כמה קלוריות יש ב-100 g של Multigrain bread, crushed grains, water?
ב-100 g של Multigrain bread, crushed grains, water יש 271 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 50 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Multigrain bread, crushed grains, water?
ב-50 g של Multigrain bread, crushed grains, water יש 136 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Multigrain bread, crushed grains, water?
ב-150 g של Multigrain bread, crushed grains, water יש 407 kcal, וכן 13 g חלבון, 75 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Multigrain bread, crushed grains, water?
ב-200 g של Multigrain bread, crushed grains, water יש 542 kcal, וכן 17 g חלבון, 99 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Multigrain bread, crushed grains, water?
ב-250 g של Multigrain bread, crushed grains, water יש 678 kcal, וכן 22 g חלבון, 124 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29798 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
