דעו מה יש בצלחת שלכם
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 227 kcal —
- חלבון 7.4 g 15%
- פחמימות 44 g 16%
- שומן 1.2 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 255 mg 11%
- כולסטרול 0.04 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.23 µg 0%
- ויטמין C 0.26 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- ויטמין K 0.82 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 29.6 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17.5 mg 1%
- ברזל 0.93 mg 5%
- מגנזיום 29.9 mg 7%
- זרחן 106 mg 8%
- אשלגן 167 mg 4%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.62 mg 27%
- סלניום 6.1 µg 11%
- יוד 21.8 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 7.4 g | 45 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.7 g | 22 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 11 g | 67 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 15 g | 89 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 18 g | 111 g | 2.9 g |
מזונות דומים
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread water wheat flour crushed wheat grains seeds274 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
שאלות על Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes
כמה קלוריות יש ב-100 g של Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes?
ב-100 g של Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes יש 227 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 45 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes?
ב-50 g של Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes יש 114 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes?
ב-150 g של Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes יש 341 kcal, וכן 11 g חלבון, 67 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes?
ב-200 g של Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes יש 454 kcal, וכן 15 g חלבון, 89 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes?
ב-250 g של Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes יש 568 kcal, וכן 18 g חלבון, 111 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1341 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
