דעו מה יש בצלחת שלכם
Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 265 kcal —
- חלבון 9.5 g 19%
- פחמימות 49 g 18%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 4.5 g 16%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 482 mg 21%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3.8 µg 0%
- ויטמין C 0.24 mg 0%
- ויטמין D 0.31 µg 2%
- ויטמין E 0.84 mg 6%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 45.5 µg 11%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
מינרלים
- סידן 56.4 mg 4%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 62.6 mg 15%
- זרחן 229 mg 18%
- אשלגן 278 mg 6%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.29 mg 33%
- מנגן 1.3 mg 57%
- סלניום 8.4 µg 15%
- יוד 22.1 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9.5 g | 49 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.8 g | 24 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 73 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 19 g | 97 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 24 g | 122 g | 5.6 g |
מזונות דומים
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
שאלות על Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat?
ב-100 g של Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat יש 265 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 49 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat?
ב-50 g של Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat יש 133 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 24 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat?
ב-150 g של Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat יש 398 kcal, וכן 14 g חלבון, 73 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat?
ב-200 g של Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat יש 530 kcal, וכן 19 g חלבון, 97 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat?
ב-250 g של Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat יש 663 kcal, וכן 24 g חלבון, 122 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1502 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
