דעו מה יש בצלחת שלכם
ירקות מעורבבים
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל עם בצל, תבלינים ועגבניות, ביתי
82
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.4 g
פחמימות6.6 g
שומן5.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 82 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 6.6 g 2%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 374 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 132 µg 15%
- ויטמין C 6 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 0.94 mg 5%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 58 mg 5%
- אשלגן 377 mg 8%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.13 mg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.4 g | 6.6 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.2 g | 3.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3.6 g | 9.9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4.8 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6 g | 17 g | 13 g |
שאלות על ירקות מעורבבים
כמה קלוריות יש ב-100 g של ירקות מעורבבים?
ב-100 g של ירקות מעורבבים יש 82 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ירקות מעורבבים?
ב-50 g של ירקות מעורבבים יש 41 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ירקות מעורבבים?
ב-150 g של ירקות מעורבבים יש 123 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ירקות מעורבבים?
ב-200 g של ירקות מעורבבים יש 164 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ירקות מעורבבים?
ב-250 g של ירקות מעורבבים יש 205 kcal, וכן 6 g חלבון, 17 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-621 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
