דעו מה יש בצלחת שלכם
סלט יווני
קלוריות וערכים תזונתיים
ביתית
126
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות3 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 126 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 3 g 1%
- שומן 11 g 15%
- שומן רווי 3.5 g 17%
- סיבים תזונתיים 1 g 3%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 283 mg 12%
- כולסטרול 17.3 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 39.1 µg 4%
- ויטמין C 9.8 mg 11%
- ויטמין D 0.06 µg 0%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 15.9 µg 13%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.36 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 18.1 µg 5%
- ויטמין B12 0.33 µg 14%
- כולין 2.9 mg 1%
מינרלים
- סידן 108 mg 8%
- ברזל 0.58 mg 3%
- מגנזיום 11.1 mg 3%
- זרחן 76.7 mg 6%
- אשלגן 117 mg 2%
- אבץ 0.67 mg 6%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 3 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 3.3 g | 3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.7 g | 1.5 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 5 g | 4.5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 6.7 g | 6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 8.3 g | 7.5 g | 28 g |
שאלות על סלט יווני
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלט יווני?
ב-100 g של סלט יווני יש 126 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 3 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלט יווני?
ב-50 g של סלט יווני יש 63 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלט יווני?
ב-150 g של סלט יווני יש 189 kcal, וכן 5 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלט יווני?
ב-200 g של סלט יווני יש 252 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 6 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלט יווני?
ב-250 g של סלט יווני יש 315 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6738 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
