דעו מה יש בצלחת שלכם
מתי אלו
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
142
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.7 g
פחמימות10 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 142 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 537 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 139 µg 15%
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 4.2 mg 28%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 70 mg 5%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 53 mg 4%
- אשלגן 342 mg 7%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.11 mg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 2.7 g | 10 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.4 g | 5.1 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 4.1 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 5.4 g | 20 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 6.8 g | 25 g | 26 g |
שאלות על מתי אלו
כמה קלוריות יש ב-100 g של מתי אלו?
ב-100 g של מתי אלו יש 142 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 10 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מתי אלו?
ב-50 g של מתי אלו יש 71 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מתי אלו?
ב-150 g של מתי אלו יש 213 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 15 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מתי אלו?
ב-200 g של מתי אלו יש 284 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מתי אלו?
ב-250 g של מתי אלו יש 355 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 25 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-628 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
