דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי שעועית מונג ותרד
קלוריות וערכים תזונתיים
דאל, ביתי
102
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.8 g
פחמימות12 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 102 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 153 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 189 µg 21%
- ויטמין C 11 mg 12%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 59 µg 15%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 144 mg 11%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 71 mg 17%
- זרחן 120 mg 10%
- אשלגן 684 mg 15%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.71 mg 31%
- סלניום 4 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7.8 g | 12 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.9 g | 6.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 19 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 25 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 31 g | 7.3 g |
שאלות על קארי שעועית מונג ותרד
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי שעועית מונג ותרד?
ב-100 g של קארי שעועית מונג ותרד יש 102 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי שעועית מונג ותרד?
ב-50 g של קארי שעועית מונג ותרד יש 51 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי שעועית מונג ותרד?
ב-150 g של קארי שעועית מונג ותרד יש 153 kcal, וכן 12 g חלבון, 19 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי שעועית מונג ותרד?
ב-200 g של קארי שעועית מונג ותרד יש 204 kcal, וכן 16 g חלבון, 25 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי שעועית מונג ותרד?
ב-250 g של קארי שעועית מונג ותרד יש 255 kcal, וכן 20 g חלבון, 31 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-767 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
