דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי שעועית מונג ועגבניות
קלוריות וערכים תזונתיים
דאל, ביתי
95
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.6 g
פחמימות11 g
שומן3.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 95 kcal —
- חלבון 5.6 g 11%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 3.6 g 5%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 0.8 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 28 µg 3%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.89 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 25 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 53 mg 4%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 3 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5.6 g | 11 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.8 g | 5.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 8.4 g | 17 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 11 g | 22 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 14 g | 28 g | 9 g |
שאלות על קארי שעועית מונג ועגבניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי שעועית מונג ועגבניות?
ב-100 g של קארי שעועית מונג ועגבניות יש 95 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי שעועית מונג ועגבניות?
ב-50 g של קארי שעועית מונג ועגבניות יש 48 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי שעועית מונג ועגבניות?
ב-150 g של קארי שעועית מונג ועגבניות יש 143 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 17 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי שעועית מונג ועגבניות?
ב-200 g של קארי שעועית מונג ועגבניות יש 190 kcal, וכן 11 g חלבון, 22 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי שעועית מונג ועגבניות?
ב-250 g של קארי שעועית מונג ועגבניות יש 238 kcal, וכן 14 g חלבון, 28 g פחמימות ו-9 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-132 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
