דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי שעועית מאנג
קלוריות וערכים תזונתיים
שלמים ועלי לפת, תוצרת בית
169
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.4 g
פחמימות6.2 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 169 kcal —
- חלבון 4.4 g 9%
- פחמימות 6.2 g 2%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 7.5 g 37%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 99 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 617 µg 69%
- ויטמין C 20 mg 22%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 70 µg 18%
מינרלים
- סידן 73 mg 6%
- ברזל 3 mg 17%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 64 mg 5%
- אשלגן 201 mg 4%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.15 mg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4.4 g | 6.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2.2 g | 3.1 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 6.6 g | 9.3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 8.8 g | 12 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 11 g | 16 g | 36 g |
שאלות על קארי שעועית מאנג
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי שעועית מאנג?
ב-100 g של קארי שעועית מאנג יש 169 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי שעועית מאנג?
ב-50 g של קארי שעועית מאנג יש 85 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי שעועית מאנג?
ב-150 g של קארי שעועית מאנג יש 254 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי שעועית מאנג?
ב-200 g של קארי שעועית מאנג יש 338 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי שעועית מאנג?
ב-250 g של קארי שעועית מאנג יש 423 kcal, וכן 11 g חלבון, 16 g פחמימות ו-36 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-769 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
