דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי אגוזים, פטריות אורז
קלוריות וערכים תזונתיים
ביתי
260
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.8 g
פחמימות24 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 260 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 15 g 20%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 290 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 134 µg 15%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.5 mg 17%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 72 mg 17%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 340 mg 7%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.44 mg 49%
- מנגן 1.1 mg 48%
- סלניום 7 µg 13%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 7.8 g | 24 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3.9 g | 12 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 37 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 16 g | 49 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 20 g | 61 g | 38 g |
שאלות על צלי אגוזים, פטריות אורז
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי אגוזים, פטריות אורז?
ב-100 g של צלי אגוזים, פטריות אורז יש 260 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 24 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי אגוזים, פטריות אורז?
ב-50 g של צלי אגוזים, פטריות אורז יש 130 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 12 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי אגוזים, פטריות אורז?
ב-150 g של צלי אגוזים, פטריות אורז יש 390 kcal, וכן 12 g חלבון, 37 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי אגוזים, פטריות אורז?
ב-200 g של צלי אגוזים, פטריות אורז יש 520 kcal, וכן 16 g חלבון, 49 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי אגוזים, פטריות אורז?
ב-250 g של צלי אגוזים, פטריות אורז יש 650 kcal, וכן 20 g חלבון, 61 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-221 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
