דעו מה יש בצלחת שלכם
קاري שעועית מש
קלוריות וערכים תזונתיים
דאל, בנגלי, תוצרת בית
74
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.2 g
פחמימות7.4 g
שומן3.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 74 kcal —
- חלבון 4.2 g 8%
- פחמימות 7.4 g 3%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 2 g 10%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 43 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 54 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.98 mg 5%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 63 mg 5%
- אשלגן 208 mg 4%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4.2 g | 7.4 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.1 g | 3.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6.3 g | 11 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8.4 g | 15 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 11 g | 19 g | 8.5 g |
שאלות על קاري שעועית מש
כמה קלוריות יש ב-100 g של קاري שעועית מש?
ב-100 g של קاري שעועית מש יש 74 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קاري שעועית מש?
ב-50 g של קاري שעועית מש יש 37 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קاري שעועית מש?
ב-150 g של קاري שעועית מש יש 111 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קاري שעועית מש?
ב-200 g של קاري שעועית מש יש 148 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קاري שעועית מש?
ב-250 g של קاري שעועית מש יש 185 kcal, וכן 11 g חלבון, 19 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-768 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
