דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק מינסטרונה
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מרוכז
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 68 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 8.4 g 3%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 516 mg 22%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 85 µg 9%
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.46 mg 3%
- ויטמין K 7.8 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.77 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 8.9 mg 2%
מינרלים
- סידן 28 mg 2%
- ברזל 0.75 mg 4%
- מגנזיום 6 mg 1%
- זרחן 46 mg 4%
- אשלגן 255 mg 5%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 2.8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.5 g | 8.4 g | 2.1 g |
| 1 מנה | 123 g | 84 | 4.3 g | 10 g | 2.5 g |
| 2 מנות | 246 g | 167 | 8.6 g | 21 g | 5 g |
| ½ מנה | 61.5 g | 42 | 2.1 g | 5.1 g | 1.3 g |
| 3 מנות | 369 g | 251 | 13 g | 31 g | 7.6 g |
| 4 מנות | 492 g | 335 | 17 g | 41 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.7 g | 4.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5.2 g | 13 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7 g | 17 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8.7 g | 21 g | 5.1 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק מינסטרונה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק מינסטרונה?
ב-100 g של מרק מינסטרונה יש 68 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (123 g) של מרק מינסטרונה?
ב-1 מנה (123 g) של מרק מינסטרונה יש 84 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 10 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (246 g) של מרק מינסטרונה?
ב-2 מנות (246 g) של מרק מינסטרונה יש 167 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 21 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (61.5 g) של מרק מינסטרונה?
ב-½ מנה (61.5 g) של מרק מינסטרונה יש 42 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (369 g) של מרק מינסטרונה?
ב-3 מנות (369 g) של מרק מינסטרונה יש 251 kcal, וכן 13 g חלבון, 31 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (492 g) של מרק מינסטרונה?
ב-4 מנות (492 g) של מרק מינסטרונה יש 335 kcal, וכן 17 g חלבון, 41 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק מינסטרונה?
ב-50 g של מרק מינסטרונה יש 34 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק מינסטרונה?
ב-150 g של מרק מינסטרונה יש 102 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171153 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
