דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק מינסטרונה
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, עם חתיכות, מוכן להגשה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 53 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 6.2 g 2%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 288 mg 13%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 89 µg 10%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.67 mg 4%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.49 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 6.9 mg 1%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 0.74 mg 4%
- מגנזיום 6 mg 1%
- זרחן 46 mg 4%
- אשלגן 255 mg 5%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 2.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2.1 g | 6.2 g | 1.2 g |
| 1 מנה | 240 g | 127 | 5.1 g | 15 g | 2.8 g |
| 2 מנות | 480 g | 254 | 10 g | 30 g | 5.6 g |
| ½ מנה | 120 g | 64 | 2.6 g | 7.5 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 720 g | 382 | 15 g | 45 g | 8.4 g |
| 4 מנות | 960 g | 509 | 20 g | 60 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.1 g | 3.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 3.2 g | 9.4 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 4.3 g | 13 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 5.3 g | 16 g | 2.9 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק מינסטרונה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק מינסטרונה?
ב-100 g של מרק מינסטרונה יש 53 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (240 g) של מרק מינסטרונה?
ב-1 מנה (240 g) של מרק מינסטרונה יש 127 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 15 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (480 g) של מרק מינסטרונה?
ב-2 מנות (480 g) של מרק מינסטרונה יש 254 kcal, וכן 10 g חלבון, 30 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (120 g) של מרק מינסטרונה?
ב-½ מנה (120 g) של מרק מינסטרונה יש 64 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (720 g) של מרק מינסטרונה?
ב-3 מנות (720 g) של מרק מינסטרונה יש 382 kcal, וכן 15 g חלבון, 45 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (960 g) של מרק מינסטרונה?
ב-4 מנות (960 g) של מרק מינסטרונה יש 509 kcal, וכן 20 g חלבון, 60 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק מינסטרונה?
ב-50 g של מרק מינסטרונה יש 27 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק מינסטרונה?
ב-150 g של מרק מינסטרונה יש 80 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171550 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
