דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק מינסטרונה
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מוכן עם נפח מים שווה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 34 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 4.3 g 2%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- נתרן 254 mg 11%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 49 µg 5%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.39 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.38 mg 2%
- מגנזיום 3 mg 1%
- זרחן 23 mg 2%
- אשלגן 130 mg 3%
- אבץ 0.31 mg 3%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.15 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.8 g | 4.3 g | 1 g |
| 1 מנה | 241 g | 82 | 4.3 g | 10 g | 2.5 g |
| 2 מנות | 482 g | 164 | 8.5 g | 21 g | 5 g |
| ½ מנה | 120.5 g | 41 | 2.1 g | 5.1 g | 1.3 g |
| 3 מנות | 723 g | 246 | 13 g | 31 g | 7.5 g |
| 4 מנות | 964 g | 328 | 17 g | 41 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.9 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2.7 g | 6.4 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3.5 g | 8.5 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4.4 g | 11 g | 2.6 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק מינסטרונה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק מינסטרונה?
ב-100 g של מרק מינסטרונה יש 34 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (241 g) של מרק מינסטרונה?
ב-1 מנה (241 g) של מרק מינסטרונה יש 82 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 10 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (482 g) של מרק מינסטרונה?
ב-2 מנות (482 g) של מרק מינסטרונה יש 164 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (120.5 g) של מרק מינסטרונה?
ב-½ מנה (120.5 g) של מרק מינסטרונה יש 41 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (723 g) של מרק מינסטרונה?
ב-3 מנות (723 g) של מרק מינסטרונה יש 246 kcal, וכן 13 g חלבון, 31 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (964 g) של מרק מינסטרונה?
ב-4 מנות (964 g) של מרק מינסטרונה יש 328 kcal, וכן 17 g חלבון, 41 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק מינסטרונה?
ב-50 g של מרק מינסטרונה יש 17 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק מינסטרונה?
ב-150 g של מרק מינסטרונה יש 51 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172913 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
