דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק מינסטרונה
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מופחת נתרן, מוכן לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 50 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 6.6 g 2%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 215 mg 9%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 33 µg 4%
- ויטמין C 5.7 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.7 mg 5%
- ויטמין K 5.8 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.64 mg 4%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 6.6 mg 1%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.72 mg 4%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 34 mg 3%
- אשלגן 186 mg 4%
- אבץ 0.32 mg 3%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 2.1 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2 g | 6.6 g | 0.8 g |
| 1 מנה | 245 g | 123 | 4.9 g | 16 g | 2 g |
| 2 מנות | 490 g | 245 | 9.8 g | 32 g | 3.9 g |
| ½ מנה | 122.5 g | 61 | 2.5 g | 8.1 g | 1 g |
| 3 מנות | 735 g | 368 | 15 g | 49 g | 5.9 g |
| 4 מנות | 980 g | 490 | 20 g | 65 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 3.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3 g | 9.9 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 4 g | 13 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 5 g | 17 g | 2 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק מינסטרונה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק מינסטרונה?
ב-100 g של מרק מינסטרונה יש 50 kcal, וכן 2 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (245 g) של מרק מינסטרונה?
ב-1 מנה (245 g) של מרק מינסטרונה יש 123 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (490 g) של מרק מינסטרונה?
ב-2 מנות (490 g) של מרק מינסטרונה יש 245 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 32 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122.5 g) של מרק מינסטרונה?
ב-½ מנה (122.5 g) של מרק מינסטרונה יש 61 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (735 g) של מרק מינסטרונה?
ב-3 מנות (735 g) של מרק מינסטרונה יש 368 kcal, וכן 15 g חלבון, 49 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (980 g) של מרק מינסטרונה?
ב-4 מנות (980 g) של מרק מינסטרונה יש 490 kcal, וכן 20 g חלבון, 65 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק מינסטרונה?
ב-50 g של מרק מינסטרונה יש 25 kcal, וכן 1 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק מינסטרונה?
ב-150 g של מרק מינסטרונה יש 75 kcal, וכן 3 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174530 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
