דעו מה יש בצלחת שלכם

Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk

קלוריות וערכים תזונתיים

106
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.3 g
פחמימות7.7 g
שומן4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 106 kcal —
  • חלבון 9.3 g 19%
  • פחמימות 7.7 g 3%
  • שומן 4 g 5%
  • שומן רווי 1.2 g 6%
  • סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
  • סוכרים 2.3 g —
  • נתרן 381 mg 17%
  • כולסטרול 61.3 mg 20%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 37.9 µg 4%
  • ויטמין C 0.66 mg 1%
  • ויטמין D 0.83 µg 4%
  • ויטמין E 0.71 mg 5%
  • ויטמין K 6.1 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
  • ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
  • ויטמין B6 0.13 mg 8%
  • פולאט (B9) 13 µg 3%
  • ויטמין B12 0.58 µg 24%

מינרלים

  • סידן 63.1 mg 5%
  • ברזל 0.73 mg 4%
  • מגנזיום 20.4 mg 5%
  • זרחן 136 mg 11%
  • אשלגן 264 mg 6%
  • אבץ 1.1 mg 10%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.23 mg 10%
  • סלניום 11.9 µg 22%
  • יוד 34.4 µg 23%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1069.3 g7.7 g4 g
50 g50 g534.7 g3.8 g2 g
150 g150 g15914 g12 g6.1 g
200 g200 g21219 g15 g8.1 g
250 g250 g26523 g19 g10 g

שאלות על Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk

כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk?

ב-100 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk יש 106 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk?

ב-50 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk יש 53 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk?

ב-150 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk יש 159 kcal, וכן 14 g חלבון, 12 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk?

ב-200 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk יש 212 kcal, וכן 19 g חלבון, 15 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk?

ב-250 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk יש 265 kcal, וכן 23 g חלבון, 19 g פחמימות ו-10 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 32037 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים