דעו מה יש בצלחת שלכם
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta
קלוריות וערכים תזונתיים
154
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.1 g
פחמימות14 g
שומן6.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 154 kcal —
- חלבון 9.1 g 18%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 6.7 g 9%
- שומן רווי 2.9 g 15%
- סיבים תזונתיים 1 g 3%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 207 mg 9%
- כולסטרול 17.4 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 34.5 µg 4%
- ויטמין C 3.1 mg 3%
- ויטמין D 0.32 µg 2%
- ויטמין E 0.7 mg 5%
- ויטמין K 4.6 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 12%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 9.1 µg 2%
- ויטמין B12 0.41 µg 17%
מינרלים
- סידן 117 mg 9%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 25.3 mg 6%
- זרחן 153 mg 12%
- אשלגן 206 mg 4%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.2 mg 23%
- מנגן 0.4 mg 17%
- סלניום 6.7 µg 12%
- יוד 14.3 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 9.1 g | 14 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4.5 g | 6.8 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 14 g | 20 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 18 g | 27 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 23 g | 34 g | 17 g |
מזונות דומים
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince whole wheat pasta meal mixture156 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
שאלות על Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta?
ב-100 g של Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta יש 154 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 14 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta?
ב-50 g של Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta יש 77 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta?
ב-150 g של Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta יש 231 kcal, וכן 14 g חלבון, 20 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta?
ב-200 g של Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta יש 308 kcal, וכן 18 g חלבון, 27 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta?
ב-250 g של Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta יש 385 kcal, וכן 23 g חלבון, 34 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34542 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
