דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 103 kcal —
- חלבון 9.5 g 19%
- פחמימות 7.8 g 3%
- שומן 3.5 g 5%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 389 mg 17%
- כולסטרול 60.1 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 33.9 µg 4%
- ויטמין C 0.71 mg 1%
- ויטמין D 0.85 µg 4%
- ויטמין E 0.71 mg 5%
- ויטמין K 6.2 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 13.2 µg 3%
- ויטמין B12 0.59 µg 25%
מינרלים
- סידן 64.6 mg 5%
- ברזל 0.74 mg 4%
- מגנזיום 21.1 mg 5%
- זרחן 138 mg 11%
- אשלגן 273 mg 6%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 12.1 µg 22%
- יוד 35 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9.5 g | 7.8 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.8 g | 3.9 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 12 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 16 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 20 g | 8.8 g |
מזונות דומים
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
- Macaroni and beef mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni113 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince whole wheat pasta154 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Lasagne chicken mince156 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
שאלות על Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?
ב-100 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk יש 103 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?
ב-50 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk יש 52 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?
ב-150 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk יש 155 kcal, וכן 14 g חלבון, 12 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?
ב-200 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk יש 206 kcal, וכן 19 g חלבון, 16 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?
ב-250 g של Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk יש 258 kcal, וכן 24 g חלבון, 20 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34965 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
