דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 113 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 9 g 3%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 342 mg 15%
- כולסטרול 44.6 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 27.5 µg 3%
- ויטמין C 0.97 mg 1%
- ויטמין D 0.68 µg 3%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 11.3 µg 3%
- ויטמין B12 0.57 µg 24%
מינרלים
- סידן 65.6 mg 5%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 19.9 mg 5%
- זרחן 118 mg 9%
- אשלגן 177 mg 4%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 8.7 µg 16%
- יוד 30.8 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7.8 g | 9 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.9 g | 4.5 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 12 g | 14 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 16 g | 18 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 23 g | 12 g |
מזונות דומים
- Macaroni and beef steak mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni101 kcal / 100 g
- Macaroni and pork beef mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni120 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince whole wheat pasta154 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Liver casserole rice fat-free milk107 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and pasta132 kcal / 100 g
שאלות על Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?
ב-100 g של Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni יש 113 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 9 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?
ב-50 g של Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni יש 57 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?
ב-150 g של Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni יש 170 kcal, וכן 12 g חלבון, 14 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?
ב-200 g של Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni יש 226 kcal, וכן 16 g חלבון, 18 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?
ב-250 g של Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni יש 283 kcal, וכן 19 g חלבון, 23 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34956 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
