דעו מה יש בצלחת שלכם
Liver casserole, rice, fat-free milk
קלוריות וערכים תזונתיים
107
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.9 g
פחמימות15 g
שומן2.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 107 kcal —
- חלבון 5.9 g 12%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 5.9 g —
- נתרן 218 mg 9%
- כולסטרול 56.3 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2853 µg 317%
- ויטמין C 4.8 mg 5%
- ויטמין D 0.55 µg 3%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- ויטמין K 3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.57 mg 44%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 15%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 199 µg 50%
- ויטמין B12 13.1 µg 544%
מינרלים
- סידן 48.8 mg 4%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 14.7 mg 4%
- זרחן 126 mg 10%
- אשלגן 171 mg 4%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.98 mg 109%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 17.5 µg 32%
- יוד 18.9 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5.9 g | 15 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.9 g | 7.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 8.8 g | 23 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 12 g | 30 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 15 g | 38 g | 5.7 g |
מזונות דומים
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Liver casserole rice whole milk116 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
שאלות על Liver casserole, rice, fat-free milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Liver casserole, rice, fat-free milk?
ב-100 g של Liver casserole, rice, fat-free milk יש 107 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Liver casserole, rice, fat-free milk?
ב-50 g של Liver casserole, rice, fat-free milk יש 54 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Liver casserole, rice, fat-free milk?
ב-150 g של Liver casserole, rice, fat-free milk יש 161 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Liver casserole, rice, fat-free milk?
ב-200 g של Liver casserole, rice, fat-free milk יש 214 kcal, וכן 12 g חלבון, 30 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Liver casserole, rice, fat-free milk?
ב-250 g של Liver casserole, rice, fat-free milk יש 268 kcal, וכן 15 g חלבון, 38 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32853 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
