דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 101 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 9.1 g 3%
- שומן 3.2 g 4%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 2%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 342 mg 15%
- כולסטרול 44.4 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24.6 µg 3%
- ויטמין C 0.99 mg 1%
- ויטמין D 0.69 µg 3%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 10%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 10.7 µg 3%
- ויטמין B12 0.57 µg 24%
מינרלים
- סידן 66 mg 5%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 21.8 mg 5%
- זרחן 133 mg 11%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 8.5 µg 15%
- יוד 31.2 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8.2 g | 9.1 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4.1 g | 4.6 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 12 g | 14 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 16 g | 18 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 21 g | 23 g | 8.1 g |
מזונות דומים
- Macaroni and beef steak mince casserole low-fat milk whole wheat macaroni105 kcal / 100 g
- Macaroni and beef mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni113 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince whole wheat pasta154 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
שאלות על Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?
ב-100 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni יש 101 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?
ב-50 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni יש 51 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?
ב-150 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni יש 152 kcal, וכן 12 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?
ב-200 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni יש 202 kcal, וכן 16 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?
ב-250 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni יש 253 kcal, וכן 21 g חלבון, 23 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34954 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
