דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk
קלוריות וערכים תזונתיים
97
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.8 g
פחמימות9 g
שומן3.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 97 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 9 g 3%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 254 mg 11%
- כולסטרול 44.2 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24.5 µg 3%
- ויטמין C 0.98 mg 1%
- ויטמין D 0.69 µg 3%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 9.9 µg 2%
- ויטמין B12 0.57 µg 24%
מינרלים
- סידן 65.1 mg 5%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 15.8 mg 4%
- זרחן 118 mg 9%
- אשלגן 207 mg 4%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 8.2 µg 15%
- יוד 25.4 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 7.8 g | 9 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3.9 g | 4.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 12 g | 14 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 16 g | 18 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 20 g | 23 g | 7.7 g |
מזונות דומים
- Macaroni and beef steak mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni101 kcal / 100 g
- Macaroni and beef steak mince casserole low-fat milk102 kcal / 100 g
- Macaroni and beef steak mince casserole low-fat milk whole wheat macaroni105 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Liver casserole rice fat-free milk107 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
שאלות על Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk?
ב-100 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk יש 97 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 9 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk?
ב-50 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk יש 49 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk?
ב-150 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk יש 146 kcal, וכן 12 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk?
ב-200 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk יש 194 kcal, וכן 16 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk?
ב-250 g של Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk יש 243 kcal, וכן 20 g חלבון, 23 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34674 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
