דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 8.1 g 16%
- פחמימות 9 g 3%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 338 mg 15%
- כולסטרול 46.4 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 29 µg 3%
- ויטמין C 0.94 mg 1%
- ויטמין D 0.69 µg 3%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 10%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 10.6 µg 3%
- ויטמין B12 0.57 µg 24%
מינרלים
- סידן 65 mg 5%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 21.2 mg 5%
- זרחן 132 mg 11%
- אשלגן 204 mg 4%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 8.4 µg 15%
- יוד 30.9 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8.1 g | 9 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.1 g | 4.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 14 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 18 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 23 g | 9.5 g |
מזונות דומים
- Macaroni and beef steak mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni101 kcal / 100 g
- Macaroni and beef steak mince casserole low-fat milk102 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince whole wheat pasta154 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and pasta132 kcal / 100 g
שאלות על Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?
ב-100 g של Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni יש 105 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 9 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?
ב-50 g של Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni יש 53 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?
ב-150 g של Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni יש 158 kcal, וכן 12 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?
ב-200 g של Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni יש 210 kcal, וכן 16 g חלבון, 18 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?
ב-250 g של Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni יש 263 kcal, וכן 20 g חלבון, 23 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29273 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
