דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק כבש שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
שוק וסינטה, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוفك ל-1/4 אינץ' שומן, איכות choice, טาย
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 230 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 7.4 g 37%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 56 mg 2%
- כולסטרול 69 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 2.5 µg 104%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 249 mg 5%
- אבץ 3.3 mg 30%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 20.7 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 65 | 5.1 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9.7 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 33 | 2.5 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 196 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 261 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 45 g | 0 g | 43 g |
שאלות על שוק כבש שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק כבש שלמה?
ב-100 g של שוק כבש שלמה יש 230 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של שוק כבש שלמה?
ב-1 מנה (28.4 g) של שוק כבש שלמה יש 65 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של שוק כבש שלמה?
ב-2 מנות (56.7 g) של שוק כבש שלמה יש 130 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של שוק כבש שלמה?
ב-½ מנה (14.2 g) של שוק כבש שלמה יש 33 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של שוק כבש שלמה?
ב-3 מנות (85.1 g) של שוק כבש שלמה יש 196 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של שוק כבש שלמה?
ב-4 מנות (113.4 g) של שוק כבש שלמה יש 261 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק כבש שלמה?
ב-50 g של שוק כבש שלמה יש 115 kcal, וכן 9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק כבש שלמה?
ב-150 g של שוק כבש שלמה יש 345 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174311 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
