דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק כבש שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
שוק וסינטה, בשר רזה בלבד הניתן להפרדה, מנוفك ל-1/4 אינץ' שומן, איכות choice, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 191 kcal —
- חלבון 28 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.7 g 10%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 68 mg 3%
- כולסטרול 89 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 3.6 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.71 mg 14%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 2.6 µg 110%
- כולין 105 mg 19%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 206 mg 16%
- אשלגן 338 mg 7%
- אבץ 4.9 mg 45%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 30.1 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 28 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 מנה | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 מנות | 170 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 487 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 מנות | 340 g | 649 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 71 g | 0 g | 19 g |
שאלות על שוק כבש שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק כבש שלמה?
ב-100 g של שוק כבש שלמה יש 191 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של שוק כבש שלמה?
ב-1 מנה (85 g) של שוק כבש שלמה יש 162 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של שוק כבש שלמה?
ב-2 מנות (170 g) של שוק כבש שלמה יש 325 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של שוק כבש שלמה?
ב-½ מנה (42.5 g) של שוק כבש שלמה יש 81 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של שוק כבש שלמה?
ב-3 מנות (255 g) של שוק כבש שלמה יש 487 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של שוק כבש שלמה?
ב-4 מנות (340 g) של שוק כבש שלמה יש 649 kcal, וכן 96 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק כבש שלמה?
ב-50 g של שוק כבש שלמה יש 96 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק כבש שלמה?
ב-150 g של שוק כבש שלמה יש 287 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174314 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
