דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק כבש שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
שוק וסינטה, בשר רזה ניתן להפרדה בלבד, מנוقה עם 1/4 אינץ' שומן, בחירה, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 128 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 62 mg 3%
- כולסטרול 64 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.72 mg 14%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 2.7 µg 113%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 193 mg 15%
- אשלגן 289 mg 6%
- אבץ 3.8 mg 35%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 23.5 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 36 | 5.8 g | 0 g | 1.3 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 18 | 2.9 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 109 | 18 g | 0 g | 3.8 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 145 | 23 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 41 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 51 g | 0 g | 11 g |
שאלות על שוק כבש שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק כבש שלמה?
ב-100 g של שוק כבש שלמה יש 128 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של שוק כבש שלמה?
ב-1 מנה (28.4 g) של שוק כבש שלמה יש 36 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של שוק כבש שלמה?
ב-2 מנות (56.7 g) של שוק כבש שלמה יש 73 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של שוק כבש שלמה?
ב-½ מנה (14.2 g) של שוק כבש שלמה יש 18 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של שוק כבש שלמה?
ב-3 מנות (85.1 g) של שוק כבש שלמה יש 109 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של שוק כבש שלמה?
ב-4 מנות (113.4 g) של שוק כבש שלמה יש 145 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק כבש שלמה?
ב-50 g של שוק כבש שלמה יש 64 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק כבש שלמה?
ב-150 g של שוק כבש שלמה יש 192 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174313 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
