דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק כבש שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
שוק וסינטה, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוفк ל-1/4 אינץ' שומן, איכות choice, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 258 kcal —
- חלבון 26 g 51%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 6.9 g 34%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 66 mg 3%
- כולסטרול 93 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 4.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.68 mg 14%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 2.6 µg 108%
- כולין 96.3 mg 18%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 191 mg 15%
- אשלגן 313 mg 7%
- אבץ 4.4 mg 40%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 27.2 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 מנה | 85 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 מנות | 255 g | 658 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 מנות | 340 g | 877 | 87 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 64 g | 0 g | 41 g |
שאלות על שוק כבש שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק כבש שלמה?
ב-100 g של שוק כבש שלמה יש 258 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של שוק כבש שלמה?
ב-1 מנה (85 g) של שוק כבש שלמה יש 219 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של שוק כבש שלמה?
ב-2 מנות (170 g) של שוק כבש שלמה יש 439 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של שוק כבש שלמה?
ב-½ מנה (42.5 g) של שוק כבש שלמה יש 110 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של שוק כבש שלמה?
ב-3 מנות (255 g) של שוק כבש שלמה יש 658 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של שוק כבש שלמה?
ב-4 מנות (340 g) של שוק כבש שלמה יש 877 kcal, וכן 87 g חלבון, 0 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק כבש שלמה?
ב-50 g של שוק כבש שלמה יש 129 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק כבש שלמה?
ב-150 g של שוק כבש שלמה יש 387 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174312 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
