דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק כבש שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
שוק וסינטה, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוفك ל-1/8 אינץ' שומן, איכות choice, טาย
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 209 kcal —
- חלבון 18 g 37%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 6.2 g 31%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 57 mg 2%
- כולסטרול 68 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 2.5 µg 106%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 175 mg 14%
- אשלגן 258 mg 5%
- אבץ 3.4 mg 31%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 21.3 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 59 | 5.2 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 119 | 11 g | 0 g | 8.2 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 30 | 2.6 g | 0 g | 2 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 178 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 237 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9.2 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 46 g | 0 g | 36 g |
שאלות על שוק כבש שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק כבש שלמה?
ב-100 g של שוק כבש שלמה יש 209 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של שוק כבש שלמה?
ב-1 מנה (28.4 g) של שוק כבש שלמה יש 59 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של שוק כבש שלמה?
ב-2 מנות (56.7 g) של שוק כבש שלמה יש 119 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של שוק כבש שלמה?
ב-½ מנה (14.2 g) של שוק כבש שלמה יש 30 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של שוק כבש שלמה?
ב-3 מנות (85.1 g) של שוק כבש שלמה יש 178 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של שוק כבש שלמה?
ב-4 מנות (113.4 g) של שוק כבש שלמה יש 237 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק כבש שלמה?
ב-50 g של שוק כבש שלמה יש 105 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק כבש שלמה?
ב-150 g של שוק כבש שלמה יש 314 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174372 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
