דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק כבש שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
שוק וסינטה, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוفك ל-1/8 אינץ' שומן, איכות choice, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 242 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 5.9 g 30%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 67 mg 3%
- כולסטרול 92 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 6.5 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 2.6 µg 108%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 194 mg 16%
- אשלגן 319 mg 7%
- אבץ 4.5 mg 41%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 27.8 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 מנה | 85 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 מנות | 170 g | 411 | 45 g | 0 g | 25 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 103 | 11 g | 0 g | 6.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 617 | 67 g | 0 g | 37 g |
| 4 מנות | 340 g | 823 | 89 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 66 g | 0 g | 36 g |
שאלות על שוק כבש שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק כבש שלמה?
ב-100 g של שוק כבש שלמה יש 242 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של שוק כבש שלמה?
ב-1 מנה (85 g) של שוק כבש שלמה יש 206 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של שוק כבש שלמה?
ב-2 מנות (170 g) של שוק כבש שלמה יש 411 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של שוק כבש שלמה?
ב-½ מנה (42.5 g) של שוק כבש שלמה יש 103 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של שוק כבש שלמה?
ב-3 מנות (255 g) של שוק כבש שלמה יש 617 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של שוק כבש שלמה?
ב-4 מנות (340 g) של שוק כבש שלמה יש 823 kcal, וכן 89 g חלבון, 0 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק כבש שלמה?
ב-50 g של שוק כבש שלמה יש 121 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק כבש שלמה?
ב-150 g של שוק כבש שלמה יש 363 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174373 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
