ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 391 kcal —
  • חלבון 13 g 25%
  • פחמימות 64 g 23%
  • שומן 7.1 g 9%
  • שומן רווי 1.3 g 6%
  • סיבים תזונתיים 5.7 g 20%
  • סוכרים 0.9 g —
  • נתרן 1 mg 0%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.85 mg 6%
  • ויטמין K 2.1 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.33 mg 28%
  • ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
  • ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
  • ויטמין B6 0.13 mg 8%
  • פולאט (B9) 46 µg 12%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 56 mg 4%
  • ברזל 5.5 mg 31%
  • מגנזיום 160 mg 38%
  • זרחן 537 mg 43%
  • אשלגן 457 mg 10%
  • אבץ 4.1 mg 37%
  • נחושת 0.6 mg 67%
  • מנגן 4.6 mg 200%
  • סלניום 11 µg 20%
  • יוד 20 µg 13%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g39113 g64 g7.1 g
50 g50 g1966.3 g32 g3.5 g
150 g150 g58719 g96 g11 g
200 g200 g78225 g128 g14 g
250 g250 g97832 g160 g18 g

שאלות על Flour, oat flour

כמה קלוריות יש ב-100 g של Flour, oat flour?

ב-100 g של Flour, oat flour יש 391 kcal, וכן 13 g חלבון, 64 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Flour, oat flour?

ב-50 g של Flour, oat flour יש 196 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 32 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Flour, oat flour?

ב-150 g של Flour, oat flour יש 587 kcal, וכן 19 g חלבון, 96 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Flour, oat flour?

ב-200 g של Flour, oat flour יש 782 kcal, וכן 25 g חלבון, 128 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Flour, oat flour?

ב-250 g של Flour, oat flour יש 978 kcal, וכן 32 g חלבון, 160 g פחמימות ו-18 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 30190 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים