דעו מה יש בצלחת שלכם
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
קלוריות וערכים תזונתיים
358
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות66 g
שומן2.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 358 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 66 g 24%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 13 g 45%
- סוכרים 21 g —
- נתרן 663 mg 29%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.32 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.94 mg 6%
- ויטמין K 2.1 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.36 mg 30%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 40.7 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 43.6 mg 3%
- ברזל 5.7 mg 32%
- מגנזיום 210 mg 50%
- זרחן 520 mg 42%
- אשלגן 629 mg 13%
- אבץ 4 mg 37%
- נחושת 0.69 mg 77%
- מנגן 4.6 mg 198%
- סלניום 7.9 µg 14%
- יוד 5.3 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 66 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.6 g | 33 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 99 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 132 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 164 g | 6 g |
מזונות דומים
- Breakfast cereal wheat flakes kellogg's all-bran regular vitamins351 kcal / 100 g
- Breakfast cereal whole wheat flakes pirkka360 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat flour wheat bran reilu vehnäleseviipaleet fazer250 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Wheat wolemeal flakes335 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
שאלות על Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
כמה קלוריות יש ב-100 g של Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
ב-100 g של Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes יש 358 kcal, וכן 11 g חלבון, 66 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
ב-50 g של Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes יש 179 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 33 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
ב-150 g של Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes יש 537 kcal, וכן 17 g חלבון, 99 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
ב-200 g של Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes יש 716 kcal, וכן 23 g חלבון, 132 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
ב-250 g של Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes יש 895 kcal, וכן 28 g חלבון, 164 g פחמימות ו-6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29782 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
