דעו מה יש בצלחת שלכם

Muesli, cereal

קלוריות וערכים תזונתיים

368
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.5 g
פחמימות61 g
שומן7.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 368 kcal —
  • חלבון 8.5 g 17%
  • פחמימות 61 g 22%
  • שומן 7.6 g 10%
  • שומן רווי 0.7 g 3%
  • סיבים תזונתיים 7.4 g 27%
  • סוכרים 13 g —
  • נתרן 38 mg 2%
  • כולסטרול 0.27 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 1 µg 0%
  • ויטמין C 0.12 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 1.5 mg 10%
  • ויטמין K 10 µg 8%
  • תיאמין (B1) 0.23 mg 20%
  • ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
  • ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
  • ויטמין B6 0.27 mg 16%
  • פולאט (B9) 46.3 µg 12%
  • ויטמין B12 0.04 µg 2%

מינרלים

  • סידן 24.2 mg 2%
  • ברזל 3.7 mg 21%
  • מגנזיום 87.7 mg 21%
  • זרחן 262 mg 21%
  • אשלגן 324 mg 7%
  • אבץ 2.3 mg 21%
  • נחושת 0.35 mg 39%
  • מנגן 2.5 mg 107%
  • סלניום 7 µg 13%
  • יוד 17.7 µg 12%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g3688.5 g61 g7.6 g
50 g50 g1844.3 g31 g3.8 g
150 g150 g55213 g92 g12 g
200 g200 g73617 g122 g15 g
250 g250 g92021 g153 g19 g

שאלות על Muesli, cereal

כמה קלוריות יש ב-100 g של Muesli, cereal?

ב-100 g של Muesli, cereal יש 368 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 61 g פחמימות ו-7.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Muesli, cereal?

ב-50 g של Muesli, cereal יש 184 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 31 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Muesli, cereal?

ב-150 g של Muesli, cereal יש 552 kcal, וכן 13 g חלבון, 92 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Muesli, cereal?

ב-200 g של Muesli, cereal יש 736 kcal, וכן 17 g חלבון, 122 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Muesli, cereal?

ב-250 g של Muesli, cereal יש 920 kcal, וכן 21 g חלבון, 153 g פחמימות ו-19 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 29784 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים