דעו מה יש בצלחת שלכם
Breakfast cereal, mixed grain
קלוריות וערכים תזונתיים
397
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.9 g
פחמימות81 g
שומן3.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 397 kcal —
- חלבון 6.9 g 14%
- פחמימות 81 g 29%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
- סוכרים 18 g —
- נתרן 1.5 mg 0%
- כולסטרול 0.07 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.6 mg 4%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 17.4 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 14.3 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 42.6 mg 10%
- זרחן 144 mg 12%
- אשלגן 166 mg 4%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 0.97 mg 42%
- סלניום 7.5 µg 14%
- יוד 6.4 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 6.9 g | 81 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.5 g | 41 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 10 g | 122 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 14 g | 162 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 17 g | 203 g | 9.6 g |
מזונות דומים
- Breakfast cereal wheat rye oat barley top food364 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rye oat maize elovena whole grain oat cereals364 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Multigrain bread aamiaisleipä sliced perheleipurit235 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
שאלות על Breakfast cereal, mixed grain
כמה קלוריות יש ב-100 g של Breakfast cereal, mixed grain?
ב-100 g של Breakfast cereal, mixed grain יש 397 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 81 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Breakfast cereal, mixed grain?
ב-50 g של Breakfast cereal, mixed grain יש 199 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 41 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Breakfast cereal, mixed grain?
ב-150 g של Breakfast cereal, mixed grain יש 596 kcal, וכן 10 g חלבון, 122 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Breakfast cereal, mixed grain?
ב-200 g של Breakfast cereal, mixed grain יש 794 kcal, וכן 14 g חלבון, 162 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Breakfast cereal, mixed grain?
ב-250 g של Breakfast cereal, mixed grain יש 993 kcal, וכן 17 g חלבון, 203 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29779 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
