דעו מה יש בצלחת שלכם
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food
קלוריות וערכים תזונתיים
364
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.7 g
פחמימות67 g
שומן4.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 364 kcal —
- חלבון 9.7 g 19%
- פחמימות 67 g 24%
- שומן 4.3 g 6%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 7.4 g 26%
- סוכרים 16 g —
- נתרן 233 mg 10%
- כולסטרול 0.05 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.21 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.95 mg 6%
- ויטמין K 3.9 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 24%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 18%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 35.4 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 31.7 mg 2%
- ברזל 3.5 mg 20%
- מגנזיום 102 mg 24%
- זרחן 315 mg 25%
- אשלגן 347 mg 7%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.42 mg 47%
- מנגן 2.6 mg 112%
- סלניום 6.8 µg 12%
- יוד 7.8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 9.7 g | 67 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.9 g | 33 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 15 g | 100 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 19 g | 133 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 24 g | 166 g | 11 g |
מזונות דומים
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal wheat loops top food382 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll aamiaissämpylä perheleipurit278 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
שאלות על Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food
כמה קלוריות יש ב-100 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
ב-100 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food יש 364 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 67 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
ב-50 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food יש 182 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 33 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
ב-150 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food יש 546 kcal, וכן 15 g חלבון, 100 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
ב-200 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food יש 728 kcal, וכן 19 g חלבון, 133 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
ב-250 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food יש 910 kcal, וכן 24 g חלבון, 166 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32443 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
