דעו מה יש בצלחת שלכם
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 364 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 68 g 25%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 6.7 g 24%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 195 mg 8%
- כולסטרול 0.02 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.79 mg 5%
- ויטמין K 3.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 24.2 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 3.4 mg 19%
- מגנזיום 99.7 mg 24%
- זרחן 314 mg 25%
- אשלגן 327 mg 7%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.39 mg 43%
- מנגן 2.5 mg 111%
- סלניום 8.1 µg 15%
- יוד 9.1 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 9 g | 68 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.5 g | 34 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 103 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 137 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 171 g | 10 g |
מזונות דומים
שאלות על Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
כמה קלוריות יש ב-100 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
ב-100 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals יש 364 kcal, וכן 9 g חלבון, 68 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
ב-50 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals יש 182 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 34 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
ב-150 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals יש 546 kcal, וכן 13 g חלבון, 103 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
ב-200 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals יש 728 kcal, וכן 18 g חלבון, 137 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
ב-250 g של Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals יש 910 kcal, וכן 22 g חלבון, 171 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32849 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
