דעו מה יש בצלחת שלכם
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
קלוריות וערכים תזונתיים
360
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.5 g
פחמימות75 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 360 kcal —
- חלבון 8.5 g 17%
- פחמימות 75 g 27%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 3.8 g 14%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 782 mg 34%
- כולסטרול 1.2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2.6 µg 0%
- ויטמין C 0.09 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.68 mg 5%
- ויטמין K 0.67 µg 1%
- תיאמין (B1) 1 mg 83%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 10 mg 63%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 18.7 µg 5%
- ויטמין B12 0.02 µg 1%
מינרלים
- סידן 26.2 mg 2%
- ברזל 7 mg 39%
- מגנזיום 56.8 mg 14%
- זרחן 172 mg 14%
- אשלגן 207 mg 4%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.3 mg 33%
- מנגן 1.6 mg 69%
- סלניום 11.6 µg 21%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8.5 g | 75 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.2 g | 37 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 112 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 17 g | 149 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 21 g | 187 g | 4.7 g |
מזונות דומים
- Breakfast cereal whole wheat flakes with berries added vitamins pirkka369 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal multigrain pirkka viidakkomuro378 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit pirkka353 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
שאלות על Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
כמה קלוריות יש ב-100 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
ב-100 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka יש 360 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 75 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
ב-50 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka יש 180 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
ב-150 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka יש 540 kcal, וכן 13 g חלבון, 112 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
ב-200 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka יש 720 kcal, וכן 17 g חלבון, 149 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
ב-250 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka יש 900 kcal, וכן 21 g חלבון, 187 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32439 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
