דעו מה יש בצלחת שלכם
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 369 kcal —
- חלבון 8.3 g 17%
- פחמימות 75 g 27%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 4.7 g 17%
- סוכרים 17 g —
- נתרן 705 mg 31%
- כולסטרול 1.2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2.7 µg 0%
- ויטמין C 0.12 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 5.9 µg 5%
- תיאמין (B1) 1 mg 83%
- ריבופלבין (B2) 1 mg 77%
- ניאצין (B3) 10 mg 63%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 21.4 µg 5%
- ויטמין B12 0.02 µg 1%
מינרלים
- סידן 32.5 mg 2%
- ברזל 7 mg 39%
- מגנזיום 55.1 mg 13%
- זרחן 168 mg 13%
- אשלגן 217 mg 5%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.3 mg 34%
- מנגן 2.8 mg 120%
- סלניום 10.6 µg 19%
- יוד 6.1 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8.3 g | 75 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4.1 g | 38 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 113 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 17 g | 150 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 21 g | 188 g | 5.8 g |
מזונות דומים
- Breakfast cereal whole wheat flakes pirkka360 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal multigrain pirkka viidakkomuro378 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit pirkka353 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- Cereal flakes from wholemeal wheat and rice with red fruits379 kcal / 100 g
שאלות על Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka
כמה קלוריות יש ב-100 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?
ב-100 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka יש 369 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 75 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?
ב-50 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka יש 185 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 38 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?
ב-150 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka יש 554 kcal, וכן 12 g חלבון, 113 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?
ב-200 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka יש 738 kcal, וכן 17 g חלבון, 150 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?
ב-250 g של Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka יש 923 kcal, וכן 21 g חלבון, 188 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32440 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
