דעו מה יש בצלחת שלכם

משמשים

קלוריות וערכים תזונתיים

מיובשים, מבושלים ללא סוכר

77
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2 g
פחמימות18 g
שומן0.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 77 kcal —
  • חלבון 2 g 4%
  • פחמימות 18 g 6%
  • שומן 0.3 g 0%
  • סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
  • סוכרים 18 g —
  • נתרן 22 mg 1%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 44 µg 5%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
  • ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
  • ויטמין B6 0.06 mg 4%
  • פולאט (B9) 1 µg 0%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 37 mg 3%
  • ברזל 1.7 mg 9%
  • מגנזיום 26 mg 6%
  • זרחן 49 mg 4%
  • אשלגן 770 mg 16%
  • אבץ 0.3 mg 3%
  • נחושת 0.16 mg 18%
  • מנגן 0.2 mg 9%
  • סלניום 3 µg 5%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g772 g18 g0.3 g
50 g50 g391 g8.9 g0.2 g
150 g150 g1163 g27 g0.5 g
200 g200 g1544 g36 g0.6 g
250 g250 g1935 g45 g0.8 g

שאלות על משמשים

כמה קלוריות יש ב-100 g של משמשים?

ב-100 g של משמשים יש 77 kcal, וכן 2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של משמשים?

ב-50 g של משמשים יש 39 kcal, וכן 1 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של משמשים?

ב-150 g של משמשים יש 116 kcal, וכן 3 g חלבון, 27 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של משמשים?

ב-200 g של משמשים יש 154 kcal, וכן 4 g חלבון, 36 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של משמשים?

ב-250 g של משמשים יש 193 kcal, וכן 5 g חלבון, 45 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 14-033 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים