דעו מה יש בצלחת שלכם
משמשים
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושלים ללא סוכר
27
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות6.2 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 27 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 6.2 g 2%
- שומן 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 6.2 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18 µg 2%
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 7 mg 1%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.7 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.1 g | 9.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.4 g | 12 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1.8 g | 16 g | 0.3 g |
מזונות דומים
שאלות על משמשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של משמשים?
ב-100 g של משמשים יש 27 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של משמשים?
ב-50 g של משמשים יש 14 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של משמשים?
ב-150 g של משמשים יש 41 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של משמשים?
ב-200 g של משמשים יש 54 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של משמשים?
ב-250 g של משמשים יש 68 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-029 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
