דעו מה יש בצלחת שלכם
משמשים
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושלים ללא סוכר, שקולים עם גלעינים
25
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות5.8 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 25 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 5.8 g 2%
- שומן 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 5.8 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 7 mg 1%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.7 g | 5.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.4 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.1 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1.4 g | 12 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1.8 g | 15 g | 0.3 g |
מזונות דומים
שאלות על משמשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של משמשים?
ב-100 g של משמשים יש 25 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של משמשים?
ב-50 g של משמשים יש 13 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של משמשים?
ב-150 g של משמשים יש 38 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של משמשים?
ב-200 g של משמשים יש 50 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של משמשים?
ב-250 g של משמשים יש 63 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-030 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
