Vit hva du har på tallerkenen
Ytterlår av strupefugl
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 115 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5,2 µg 217%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 322 mg 7%
- Sink 3,9 mg 35%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,6 µg 67%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 1 porsjon | 85 g | 98 | 19 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 196 | 39 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 49 | 9,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 293 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 391 | 78 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 34 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 46 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 57 g | 0 g | 4,9 g |
Lignende matvarer
- Yttersrimler av strupefuglrå120 kcal / 100 g
- Struts innerlårrå111 kcal / 100 g
- Emu yderlårrå103 kcal / 100 g
- Struts innerlår i strimlerrå127 kcal / 100 g
- Strutseinderlårtilberedt141 kcal / 100 g
- Strutsespiss trimmetrå114 kcal / 100 g
- Strutsevifterå117 kcal / 100 g
- Emu inderlårrå108 kcal / 100 g
- Strusefugloysterrå125 kcal / 100 g
- Strutsekjøttrå159 kcal / 100 g
Spørsmål om Ytterlår av strupefugl
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ytterlår av strupefugl?
100 g Ytterlår av strupefugl inneholder 115 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Ytterlår av strupefugl?
1 porsjon (85 g) Ytterlår av strupefugl inneholder 98 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Ytterlår av strupefugl?
2 porsjoner (170 g) Ytterlår av strupefugl inneholder 196 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Ytterlår av strupefugl?
½ porsjon (42,5 g) Ytterlår av strupefugl inneholder 49 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Ytterlår av strupefugl?
3 porsjoner (255 g) Ytterlår av strupefugl inneholder 293 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Ytterlår av strupefugl?
4 porsjoner (340 g) Ytterlår av strupefugl inneholder 391 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ytterlår av strupefugl?
50 g Ytterlår av strupefugl inneholder 58 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ytterlår av strupefugl?
150 g Ytterlår av strupefugl inneholder 173 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174484 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
